Hoe blijf je fit als Cabin Attendant?

Je zult het waarschijnlijk aan boord van een KLM vlucht niet altijd opmerken. Zittend in een comfortabele stoel trekt de wereld onder je voeten voorbij. De voeten van het cabinepersoneel leggen tijdens diezelfde vlucht een aardige afstand af. Onderzoek heeft uitgewezen dat een Cabin Attendant gemiddeld 7.000 stappen zet tijdens een intercontinentale vlucht. En dan hebben we het nog niet eens over de lange ICA-vluchten. Onlangs heeft een purser 18.000 stappen gemeten op een vlucht naar Kaapstad. Omgerekend is dat al gauw zo’n kilometer of dertien, en dat op een vlieghoogte van 35.000 voet. Tel daar nog de nodige stappen op de luchthaven van vertrek en aankomst bij op, dan is dat al met al een aardige afstand.

The sky is the limit

Logischerwijs moet je als Cabin Attendant daarom in een goede conditie zijn. Vanuit KLM wordt dit dan ook erg gestimuleerd, onder andere via een bedrijfsfitness-plan, persoonlijke coaching en verschillende (hardloop)evenementen. Ook ontwikkelde KLM samen met ASICS diverse producten, waaronder de speciale KLM100-hardloopschoen. Op 31 oktober droeg de gehele crew deze hardloopschoenen tijdens twee speciale vluchten naar New York ter ere van de New York Marathon op 3 november.

Vitaliteit is dus belangrijk voor KLM. Maar fit blijven, hoe doe je dat nu precies als Cabin Attendant?Als ik mijzelf als voorbeeld neem dan weet ik dat ik aardig vitaal in mijn schoenen sta. Voetbalschoenen in dit geval, want wekelijks sta ik mijn mannetje als keepster van een veteranen-elftal. Alleen een teamsport en onregelmatige werktijden gaan niet heel goed samen, waardoor ik helaas niet altijd aanwezig zijn. En ik kan natuurlijk niet mijn hele voetbalelftal in mijn koffer meenemen als ik voor KLM op reis ga.

Ready for take-off

Hier heb ik gelukkig een alternatief voor gevonden: hardlopen. Hardlopen is duurzaam, kan bijna overal en altijd. Mochten lokale omstandigheden het niet toelaten om een rondje te rennen, dan is er altijd in elk hotel in de fitnessruimte een loopband te vinden voor wat kilometers lichaamsbeweging. Saai is dat nooit; onlangs liep ik in Lagos met volle vaart op de loopband toen de stroom in het hotel uitviel. Dat dat een een enorme noodstop en totale desoriëntatie in het donker opleverde moge duidelijk zijn.

Ondanks de mogelijkheid om de gym te gebruiken, is het natuurlijk veel fijner om buiten hard te lopen. Door mijn baan heb ik inmiddels op veel bestemmingen al flink wat routes uitgeprobeerd. Hieronder deel ik een paar van mijn favorieten. Ik zou zeggen; probeer ze gerust uit als je in de buurt bent! Dat kan al hardlopend, maar natuurlijk ook wandelend. Grote kans dat je een van de Cabin Attendants van je vlucht tegenkomt. En omdat ik altijd op zoek ben naar nieuwe routes, deel jouw favorieten vooral in de comments hieronder. Vind ik leuk!

Abu Dhabi: elke dinsdag- en zondagavond kun je gratis hardlopen (en fietsen) op het Yas Marina Race Circuit. Stay hydrated!
Kaapstad: The Sea Point Promenade… elf kilometer lang een geweldig uitzicht op de Atlantische Oceaan.
Osaka: via Otemon Gate kun je een rondje hardlopen om Osaka Castle. In het voorjaar op zijn mooist, tijdens de beroemde ‘Cherry Blossom’. Schoenen vergeten? Zijn in het park te huur.
San Francisco: via The Embarcadero en het Golden Gate Park loop je via de Golden Gate Bridge naar Sausalito. Vanaf daar kun je met de ferry terug naar de stad. Vergeet niet de zeeleeuwen te spotten bij Pier 39.
Berlijn: rondom de oude luchthaven Tempelhof is een park aangelegd. Hardlopen kun je nu op de start- en landingsbanen. Ready for take-off!
En in Nederland? Probeer eens een van de KLM Urban Trails waarbij je de stad op een sportieve en unieke manier ontdekt.